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O CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos em alta intensidade e constantemente variados. Normalmente esses movimentos se enquadram em três modalidades: levantamento de peso olímpico, ginástica olímpica e condicionamento metabólico ou cardio.

Crossfit

 

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O Jiu-Jitsu é arte marcial voltada para a defesa pessoal e ataque. Sendo de raiz indiana, teve seu desenvolvimento no Japão e sua evolução no Brasil, utilizando essencialmente golpes de alavancas, torções e pressões para dominar o oponente em lutas predominantemente de solo. O Jiu-Jitsu Arena foi o primeiro do sul do país, com sua introdução pelo mestre Evanri Gurgel Jr.

JiuJitsu

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O Muay-Thai é uma luta que envolve golpes com grande impacto, sobretudo com os cotovelos, joelhos, punhos e pés. Um estilo de arte marcial cada vez mais procurado por aqueles pretendem queimar calorias e manter a saúde do corpo e da mente ao mesmo tempo que aumentam a autoconfiança para o dia-a-dia. Os treinos de Muay-Thai são ministrados pela equipe formadora de campeões Teixeira Team, liderada por Rafael Teixeira.

MuayThai

 
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Aqui o foco é atingir o objetivo personalizado de cada um, seja ele bem-estar, condicionamento físico, hipertrofia ou estético. A musculação é uma atividade física versátil, geralmente com utilização de pesos e máquinas nos treinos. Dentre seus principais benefícios estão o aumento de massa muscular e a redução da gordura corporal. Na Arena cada aluno possuí série online, aplicativo de acompanhamento, avaliação física integrada para monitoramento dos resultados e principalmente atendimento profissional dedicado em todos os horários.

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Academia Arena

A ginástica é procurada para quem quer melhorar o corpo, emagrecer ou até mesmo fortalecer os músculos, envolvendo a prática de uma série de movimentos exigentes de força, flexibilidade e coordenação motora, para fins únicos de aperfeiçoamento físico e mental. A Arena dispõe das aulas mais atuais e eficientes como HIIT, Zumba, Local, Jump, Ritmos, Alongamento, Pilates Solo e até Yoga.

Ginastica

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Spinning é o consagrado "exterminador de calorias", que por ser um programa de atividades em bicicletas estacionárias, auxilia no emagrecimento e no ganho de condicionamento físico. É excelente para quem quer diminuir seu percentual de gordura e melhorar sua qualidade de vida.

Spinning

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As aulas de artes marciais para crianças tem por objetivo melhorar a concentração, proporcionar auto-estima, disciplina e saúde com total segurança. Muito mais do que apenas golpes e posições marciais, a disciplina e excelência exigidos pelos nossos instrutores muitas vezes reflete positivamente no comportamento da criança em casa e na escola.

Spinning

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O Pilates com aparelhos é a versão mais tradicional da técnica, que é amplamente utilizada para recuperar lesões musculares, fortalecer o corpo e até mesmo emagrecer. Os aparelhos são compostos por molas e elásticos de diferentes tensões, que determinam a intensidade do exercício, tornando o movimento mais fácil, ou mais difícil. Excelente para equilíbrio, tônus muscular e reabilitação de lesões. O Studio Arena ainda inclui treinamento acrobático, funcional e cardiorrespiratório em esteiras e bicicletas.

 
 

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